2014-04-14 ミックビーンズでボリュームアップ「豆チャーハン」 [15] ごはんもの [他] ミックスビーンズ缶 チャーハンに使えそうな食材が卵のみだったので、ミックスビーンズ缶を追加してみた。手っ取り早くボリュームと栄養価がアップしたはず。 ご飯の量を減らして、豆の比率を多くすればダイエットにも。 続きを読む